La
carga de entrenamiento es la relación inversa entre el potencial de
entrenamiento y la condición del deportista, es decir, es la reacción funcional
de adaptación que ejerce el potencial del entrenamiento, que genera efectos de
entrenamiento y condiciona un determinado nivel de preparación deportiva.
La
proporcionalidad que existe entre el rendimiento deportivo (resultado alcanzado
por el deportista en su preparación), y las cargas de entrenamiento
(proporcionalidad directa), constituye la célula fundamental de trabajo e
investigación de todo el sistema de preparación deportiva.
J.Weineck
(1989): Para él, los componentes de la carga son los siguientes:
1.-
La intensidad del estímulo (grado de fuerza del estímulo).
2.-
La densidad de los estímulos (relación temporal entre las fases de trabajo y de
recuperacuantitativo de la carga; y la intensidad y densidad del estímulo como
el aspecto cualitativo de la carga.
T.O.
Bompa (1993): Analiza la carga como “los componentes del entrenamiento”.
Cualquier
actividad física realizada por un atleta conduce a alteraciones ción).
3.-
La duración del estímulo (duración de la acción de un estímulo aislado o de una
serie de estímulos).
4.-
El volumen de los estímulos (duración y número de estímulos por sesión de
entrenamiento).
5.-
La frecuencia de las sesiones de entrenamiento (número de unidades de
entrenamiento por día, por semana, etc.).
J.
Weineck: Considera la duración y volumen del estímulo y la frecuencia de los
entrenamientos como el aspecto anatómica, fisiológica, bioquímica y psicológica.
No hay comentarios:
Publicar un comentario